喝瓶装水会咽下大量塑料颗粒 这些水千万不能喝！
文章来源： 浏览人数：50 发布日期：2019/4/22
饮水安全与身体健康息息相关，时常见到水中毒等新闻见诸报端，也有某些疾病的发生于饮水相关，那么如何健康饮水？防止水中毒？什么样的水不能喝？此前，家庭医生在线问答平台曾有专家为我们详细解答。
如何预防水中毒的发生？
中山大学附属第一医院急诊科詹红主任医师曾告诉我们，要避免水中毒，必须掌握好喝水的技巧。一要及时补充盐分。适当地喝一些淡盐水，以补充人体大量排出的汗液带走的无机盐。据介绍，在500毫升饮用水里加上1克盐，适时饮用。这样既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。二要喝水少量多次。口渴时不能一次猛喝，应分多次喝，且每次饮用量少，以利于人体吸收。每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。三要避免喝“冰”水。夏季气温高，人的体温也较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病，最好不要喝5℃以下的饮品。专家建议，喝10℃左右的淡盐水比较科学。这样既可降温解渴，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。
肝癌死亡率与饮水污染相关
国内资料显示，肝癌死亡率与饮水污染的程度呈正相关，饮用沟塘水的居民肝癌死亡率为60～100/10万，饮用井水或深井水者则低于20/10万。由于水质分析技术的进步，已发现受污染的水中有百余种致癌、促癌和致突变物质。我国肝炎流行区也正是饮用水质污染较重的地区。
别喝重复烧开的水
我们将水煮开后饮用，一方面是为了消毒，杀灭生水中存在的有害微生物；另一方面是由于城市自来水都经过氯化处理，氯与水中残留的有机物相互作用，会生成卤代烃、氯仿等有毒的致癌化合物，经过适当时间的沸腾后，卤代烃和氯仿含量降到最低，成为安全的饮用水。
但开水也不是烧得越久越好，因为烧的时间越久，水中无挥发性的有害物质和亚硝酸盐，就会因为水的蒸发而浓缩，含量相对增高，喝了这样的水，同样对身体有害。
